Workshops

Formée en Hatha Raja Yoga, ainsi qu’en énergétique, je propose des séances adaptées au mieux au besoin du groupe, en respect avec le corps physique. Je t'inviterai régulièrement à être en introspection, à ressentir ce qui se passe en toi. 

 

Quels sont les bienfaits d'une leçon de yoga ?

• Une détente et flexibilité pour ton corps

• Une ouverture du haut du corps et des hanches

• Un lâcher-prise en douceur

• Une écoute intérieure plus facile

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Avant chaque pratique, je pose l'intention d'être guidée pour offrir la séance la plus adaptée à chaque participant-e. Chaque leçon est donc individualisée et créée sur le moment même. Toutefois, je me base sur les traditions du Hatha Yoga.

 

Tous les niveaux sont les bienvenus. L'intensité de la leçon variera en fonction du groupe, et pourra différer en fonction des cycles lunaires. Lors de la phase de la pleine lune nous ressentons le besoin d'une pratique plus tonique pour évacuer le trop plein d'énergie. À la nouvelle lune, nous avons plutôt besoin de lenteur et d'introspection. Les leçons en journée s'apparenteront à du Sun Hatha avec une énergie plus active et plus Yang et celle du jeudi soir à 20.30 à du Moon Hatha avec une énergie douce plus Yin. 

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Déroulement type d'une séance​

• Pranayama (respiration) 

• Asanas (postures)

• Shavasana

• Méditation

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​À chaque pratique, je propserai quelques huiles essentielles qui accompagneront ta pratique. Tu pourras, si tu le souhaites, choisir celle qui t'inspire le plus, déposer une goutte au creux de ta main et laisser son odeur te guider. 

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Si la marque proposée devait te conquérir, tu trouves toutes les infos nécessaires sous l'onglet "Aroma".

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