What's my Yoga?
Reconnecte-toi grâce au Yoga
Le Yoga permet de se connecter à son corps, d'aller le "visiter de l'intérieur", d'être en introspection et pleinement avec soi-même. II permet d'entrer en communication avec son mental, de l'apaiser.
Chaque posture a une action spécifique, amène mouvement pour déconstruire, libérer, transformer et fluidifier. La posture finale Savasana permet de reconstruire et de laisser le corps se ressourcer.
En connexion avec les énergies qui nous entourent, tout notre être expérimente la détente, la reconnexion à soi et apprend à recevoir ce qui est juste pour lui.
Formée en accompagnement de l'être, ainsi qu'en Hatha Raja Yoga dans la lignée de Sri Dharma Mittra, grand maître du Yoga dans toute sa simplicité, je propose des séances adaptées au mieux au besoin du groupe, en respect avec ton corps physique. Les cours sont ouverts à tous, qu'importe le corps ou la flexibilité, puisque le Yoga est bien plus que postures sur le tapis.
Je t'invite régulièrement à être en introspection, à ressentir ce qui se passe en toi ou autour de toi, tout en te guidant sur ce nouveau chemin qui pourra se dessiner devant toi.
Les leçons sont planifiées dans l'énergie du moment, en respect avec ce que nous vivons. C'est dans cette optique que je choisis quelques huiles essentielles qui accompagnent notre pratique. Tu pourras, si tu le souhaites, choisir celle qui t'inspire le plus, déposer une goutte au creux de ta main et laisser son odeur te guider pour intensifier l'effet des postures et des respirations.
Déroulement type d'une séance
Introspection et/ou Pranayama (respirations)
Asanas (postures)
Savasana (relaxation guidée)
Introspection et/ou Méditation
Quels sont les bienfaits d'une leçon de yoga ?
Une détente de ton corps
Un relâchement des tensions
Une ouverture du haut du corps et des hanches
Un lâcher-prise en douceur
Un mental apaisé
Un calme intérieur
et bien plus...
Les cours de Nadine sont très agréables, elle est attentive à tous les petits détails pour créer un moment hors du temps
rempli de douceur ✨
Mélissa Jeanmonod
Et si tu pratiques régulièrement?
Une écoute intérieure plus facile
Une connexion à toi et à ton corps
Des prises de conscience et des questionnements
Une ouverture spirituelle
Sois ouvert-e et laisse le Yoga te guider
Le Yoga est bien plus
que postures et respirations.
C'est une philosophie de vie.
Les expériences vécues sur le tapis de Yoga peuvent être douces et intenses à la fois.
Au fil des pratiques, notre être reconnecte toutes ses parts entre elles.
Des prises de conscience et des changements auront lieu dans notre quotidien.
Le Yoga, dans toute sa beauté, nous permet de vivre ces transformations en toute fluidité, à notre rythme. Bien que certaines expériences de vie sont intenses, elles nous amènent toujours avec simplicité sur le bon chemin. Il suffit de ralentir, d'écouter et de permettre la reconnexion à soi.
