Yoga Au Shala
Planning des cours
Mercredis 09h00 - 10h00
(dès le 25 février 2026)
♡ Yin Yoga ♡
Jeudis 18h45 - 19h45
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Tarifs et formules
20.- pour un cours d'essai
25.- par pratique unique
À réserver directement dans l'agenda ci-dessous
Ton abo
70.- pour un abo de 3 cours (validité 3 mois)
220.- pour un abo de 10 cours (validité 6 mois)
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HAtha Raja Yoga
Le Hatha Raja Yoga est une pratique qui invite à revenir au corps comme point d’ancrage et comme porte d’accès à l’expérience intérieure. Ici, le yoga n’est pas une recherche de forme ou de performance, mais un chemin de présence, de force intérieure et de reconnexion progressive à soi.
Les postures sont abordées comme des supports de transformation. Elles sont tenues depuis le centre, dans une stabilité consciente, afin de développer un ancrage profond, une solidité intérieure et une écoute fine du corps. Cette tenue n’est jamais rigide : elle naît du souffle, de l’attention et de la relation intime à ce qui se vit à l’intérieur.
La pratique peut intégrer des moments de flow doux et conscient, non pas pour enchaîner des mouvements, mais pour faire circuler l’énergie, délier ce qui est figé et accompagner le corps vers plus d’espace. Le mouvement et l’immobilité se répondent naturellement, permettant d’alterner entre engagement, exploration et intégration.
Certaines séances peuvent inclure des postures plus avancées, toujours abordées comme des passages intérieurs plutôt que comme des objectifs à atteindre. Ces postures deviennent des espaces d’observation : elles révèlent les peurs, les résistances, la confiance, la capacité à lâcher le contrôle et à s’appuyer sur sa force intérieure. Chacun est invité à explorer à son rythme, dans le respect de ses possibilités et de ses limites.
Au fil des pratiques, une ouverture intérieure se crée. La présence s’approfondit et la relation à soi devient plus claire et plus stable. Le Hatha Raja Yoga est ainsi transmis comme une voie vivante, ancrée dans le corps, qui soutient un chemin de transformation intérieure et de reconnexion à ce qui est essentiel.
Transmis dans la lignée de Sri Dharma Mittra
Yin Yoga
Dès le 25 février 2026
Le Yin Yoga est une pratique profonde et introspective qui invite à ralentir, à se déposer et à entrer dans une écoute subtile du corps. Il s’inscrit dans une énergie profondément féminine, une énergie d’accueil, de réceptivité et de lâcher-prise, où l’on cesse de faire pour simplement être.
Dans le Yin Yoga, les postures sont tenues dans la durée, sans engagement musculaire volontaire, grâce à des supports, tels bolster et blocs, afin de travailler en douceur sur les tissus profonds, les fascias et les structures conjonctives. Ce n’est pas un yoga de l’effort ou de la performance, mais un yoga de l’abandon conscient, où le corps est invité à s’ouvrir naturellement, à son propre rythme, dans le respect de ses limites.
Cette lenteur permet d’entrer dans une grande profondeur, tant physique qu’intérieure. En restant immobile, le corps libère progressivement les tensions stockées dans les tissus, tandis que le système nerveux s’apaise et que l’espace intérieur s’élargit. Les sensations deviennent plus fines, l’intuition s’éveille et le mental peut enfin se déposer.
Le Yin Yoga est une invitation à écouter plutôt qu’agir, à ressentir plutôt qu’analyser, à faire confiance à l’intelligence du corps. Il ouvre un espace de transformation douce, où les émotions, les mémoires et les tensions profondes peuvent se relâcher sans être forcées.
Transmis comme une pratique de profondeur et de reliance à soi, le Yin Yoga offre une parenthèse hors du temps, un retour à l’essentiel, et un chemin vers une présence plus intime, plus sensible et plus ancrée dans le corps et le ressenti.
