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aloha aloa Yoga & cacao

reconnect to your inner light

Image de Mike Kilcoyne

Aloa c'était notre petite chienne, bouledogue français, une âme joyeuse et drôle, telle une éternelle enfant, mais dans un corps en alerte, toujours en tension. L'image parfaite de la plupart de nos corps au quotidien. À courir de gauche à droite, bombardé-es d'informations, toujours réquisitionné-es par le monde qui nous entoure. Nous créons du stress, nos pensées tournent en boucles et nos corps se figent dans cet état.

Aloha c'est cette philosophie hawaïenne qui nous enseigne de vivre en sérénité, à l'écoute de nous-même et de nos besoins. C'est réapprendre à laisser briller la lumière à l'intérieur de nous.

Alors qu'est-ce que l'aloha aloa Yoga?

C'est une pratique de Yoga plus intense énergétiquement. Elle te permettra de libérer plus facilement ce qui est prêt à être lâché, de te libérer des tensions de ton corps et d'apaiser ton mental. C'est te reconnecter plus aisément à toi et à ton corps et, au fil des pratiques, non seulement apprendre à mieux te connaître, mais également à rayonner de l'intérieur comme de l'extérieur.

Par des postures spécifiques, plus intenses ou lentes, mais toujours en respect avec le groupe et ton corps, la pratique te permettra de te libérer avec fluidité. Grâce à un plus long savasana, la détente finale, tu pourras accueillir de nouveaux espaces intérieurs. Nous terminerons en méditation ou en introspection pour que tu puisses ressentir toutes tes parts se reconnecter.

Les pratiques sont intuitives et jamais préparées à l'avance. En début de séance, je demande la pratique la plus adaptée pour le groupe présent, puis, en connexion avec mon corps, me laisse guider par vos énergies pour la créer sur le moment même.

Le Yoga met le Prana, l'énergie de vie en mouvement

Sois conscient-e que le Yoga est bien plus que postures sur le tapis. C'est une ouverture, une transformation et un nouveau chemin qui se dessine devant toi. Toujours en respect avec ce que tu es prêt-e à voir ou à recevoir. Tu décides (consciemment ou pas) si tu es prêt-e à lâcher, à ressentir et à accueillir.

La reconnexion à soi, ce n'est pas atteindre encore plus.

C'est lâcher ce qui n'a plus lieu d'être. Tout est déjà à l'intérieur de toi.

Nous débutons la pratique avec une tasse de cacao cérémoniel

bue en pleine conscience en posant une intention pour la pratique.

Le Cacao dans sa forme de base est une plante médicinale puissante aux nombreux minéraux, vitamines et antioxydants, produisant dans notre corps de la sérotonine et de la dopamine, hormones du bonheur et de la bonne humeur. Le Cacao permet de se reconnecter à soi et à l'espace de son cœur. Il guide notre corps pour se libérer de blocages énergétiques, lui permet d'enclencher sa guérison naturelle et amène clarté d'esprit, vitalité et éveil spirituel.

Reconnect to Pachamama

Contre-indications:  Le cacao contenant de la Théobromine (semblable à la caféine, mais avec une action plus douce et en harmonie)

est contre-indiqué pour les femmes enceintes et allaitantes.

Ne bois pas non plus de cacao cérémoniel si tu prends des anti-dépresseurs ou que tu as des problèmes de cœur.

Si tu ne peux ou ne veux pas débuter avec du cacao, informe-moi et nous le remplacerons par une eau de lune.

Where & when?

À Fribourg, à la Verrière

Un vendredi par mois de 09h15 à 11h15

À Belfaux, à l'Espace Luna

Un mardi / mercredi par mois de 19h15 à 21h15

Anything else?

Vêtis-toi d'habits légers et agréables

Prends ton propre tapis qui t'accompagnera énergétiquement dans ton processus

Informe-moi si tu n'en as pas. Des tapis sont à disposition à La Verrière.

Le reste du matériel t'est mis à disposition

Évite de manger un repas copieux jusqu'à 2-3h avant la pratique

Évite ou réduis le café et ne bois pas d'alcool durant cette même journée

Bois avant ou après la pratique, mais pas pendant, afin de maintenir le feu intérieur créé

Pense à beaucoup boire d'eau durant cette même journée et la suivante

Et combien ça coûte?

55.- par pratique

à payer à l'avance pour confirmer ta place (twint ou virement)

Une pratique payée n'est pas remboursée (sauf exceptions), mais le solde peut être utilisé pour une autre pratique

Un mail de confirmation te sera envoyé avec toutes les infos nécessaires

Om Pose

Be thankful for yourself

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