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Yoga on the mat ūüôŹ

Qu’est-ce que le Yoga pour moi ?

  • Une pratique en conscience avec pour but ultime de trouver la connexion entre le corps, l'√Ęme et l'esprit.

  • Un moment d'introspection amenant une meilleure compr√©hension de son √™tre.

  • Une possibilit√© de l√Ęcher-prise pour le corps physique, √©galement √† un niveau plus subtil.

  • Une profonde connexion √† son coeur.

  • Une meilleure compr√©hension de l'ego.

  • Des asanas (postures physiques) apportant rel√Ęchement, √©tirements musculaires, compr√©hension du corps.

  • Des pranayamas (respiration) rechargeant chaque cellule de nouveau souffle de vie (prana) et permettant de lib√©rer le superflu.

  • Des m√©ditations (dhyana) pour comprendre les √©l√©ments et √©v√©nements qui nous entourent.

  • Une d√©tente finale profonde (shavasana) pour que chaque chose puisse retrouver sa place.


Et qu'est-ce que le Yoga pour toi?



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