Yoga en individuel

une séance de Yoga Healing en individuel pour une guérison de ton corps et de son système énergétique - à Fribourg

Tu ressens l’appel du yoga, mais tu ne sais pas par où commencer? Tu as des besoins spécifiques, des appréhensions, ou simplement l’envie de vivre une expérience profondément alignée avec ton corps, ton rythme et ton énergie ?

Je te propose des cours de yoga en individuel, un accompagnement sur mesure, dans un cadre bienveillant et sans pression, un safe space créé pour toi, pour que tu puisses explorer cette pratique à ton rythme.

Ces séances s’adressent à toi si :

♡ tu préfères débuter en douceur avant de rejoindre un cours collectif

♡ tu souhaites une séance adaptée à tes douleurs, ta mobilité ou ta condition actuelle

♡ tu veux comprendre les bases du yoga pour te sentir plus en sécurité

♡ tu veux explorer la respiration, le mouvement libre ou un yoga qui sort des postures classiques

♡ tu souhaites être guidé-e pour aller en introspection, à l'écoute de toi et de ton corps

♡ tu ressens le besoin d’un espace pour toi, loin du regard des autres

Chaque séance est unique et construite autour de tes envies et de tes besoins du moment.

♡ Un safe space dans lequel tu peux te sentir en sécurité et déposer ♡

♡ Des asanas (postures) choisies intuitivement et

spécifiquement à tes besoins et/ou du mouvement pour lâcher prise et laisser le

prana (énergie de vie) circuler ♡

♡ Un Savasana, posture finale de détente pour

permettre à ton corps d'intégrer la nouvelle version de ton

système énergétique ♡

Yoga Healing

À la recherche d'une expérience plus profonde?

Découvre Yoga Healing, une séance de Yoga en individuel se transformant en un soin doux et profond en y intégrant mes autres outils.

Le Yoga Healing c'est bien plus qu'une séance de Yoga en privé

C'est une combinaison de Yoga, Reiki, huiles essentielles et/ou cacao cérémoniel

Une pratique de reconnexion, de transformation intérieure où mouvement, respiration et énergie s'unissent

pour t'aider à retrouver ton équilibre naturel

Pourquoi choisir le Yoga Healing?

pour aider ton système nerveux et ton corps à lâcher prise

pour libérer les tensions, blocages et énergies prêts à l'être

pour ainsi laisser ton énergie circuler librement

Un sentiment d'apaisement, de détente profonde

et de reconnexion à toi

Un sentiment d'intégrer pleinement ton corps

reviens dans ton énergie

be you

♡♡♡

Voici un aperçu des différents types de Yoga Healing que je propose. Pour te faciliter ta réservation, choisis simplement en bas de page entre une séance privée de Yoga "traditionnelle" ou un Yoga Healing.

Tu optes pour un Yoga Healing? Mentionne tes intentions et besoins, afin que je puisse me préparer pour la séance. Précise également si tu souhaites débuter la séance avec un cacao cérémoniel, puisque je te le préparerai à l'avance. Pour le reste, la séance sera intuitive et pleinement adaptée à tes besoins, avec possibilité de combinaisons.

Yoga et Reiki

Cette séance commence par une pratique de yoga intuitive, pour relâcher les tensions, remettre le corps en mouvement et t’ancrer dans l’instant. Au fil de la séance, je pose mes mains à certains moments clés pour transmettre l’énergie Reiki, là où elle est appelée, là où le corps en a besoin. C’est une expérience enveloppante, où le yoga devient un canal pour faire circuler l’énergie, et le Reiki un soutien pour aller plus loin dans le relâchement, l’harmonisation et l’écoute intérieure. La séance se termine par un savasana, où le Reiki continue d’agir en profondeur.

Embodied Yoga & Cacao

La séance commence par un moment de présence avec le cacao cérémoniel, une boisson sacrée qui ouvre en douceur le cœur et les sensations. Après ce temps d’ancrage, je te guide dans un Embodied Yoga : une pratique intuitive, lente ou fluide selon ce que ton corps demande. Ici, il ne s’agit pas de "bien faire", mais de ressentir, de bouger en conscience, d’explorer tes appuis, ta respiration, ton espace intérieur pour réintégrer pleinement ton corps, le cacao agissant comme un pont entre le cœur et le corps, soutenant l’ouverture, la libération émotionnelle et le retour à soi.

Aroma Yoga

Avant de commencer, tu poses une intention pour ta séance : un besoin du moment, une émotion à traverser, une qualité à inviter… Ensemble, nous choisissons les huiles essentielles qui résonnent avec cette intention et qui viendront accompagner la pratique.

Les huiles s'invitent aromatiquement tout du long de la pratique. Leur parfum, subtil mais puissant, va venir agir directement sur ton système émotionnel et énergétique grâce à leur capacité à accéder aux zones profondes du cerveau liées aux émotions et à la mémoire. Une expérience sensorielle en mouvement.

Savasana aromatique

On commence par une pratique d'asanas intuitive, adaptée à tes besoins. On termine par un savasana aromatique. Savasana, c'est la posture finale qui permet à ton corps d'intégrer la nouvelle version de toi, après une séance de Yoga. Combinée avec des huiles essentielles, choisies consciemment et individuellement à tes besoins, tu expérimentes une détente profonde permettant à ton corps, séance après séance, de retrouver régénération et guérison naturelle.